COMER ANTES DO TREINO PODE FAZER DIFERENÇA
Para muitos, antes do treino será preciso dar ao corpo o combustível para realizar o exercício.
Para muitos, antes do treino será preciso dar ao corpo o combustível para realizar o exercício.
Nem ouse pensar em dormir menos para poder ter mais tempo para treinar. Para correr mais rápido e render melhor na prática de atividades físicas, também é preciso dormir bem.
O core é o núcleo do nosso corpo – engloba os músculos abdominais, lombares e pélvicos, importantes para manter a estabilidade.